ウェルビーイング心理教育アカデミー認定講座『体験講座』
体験講座
幸せの科学に関する様々なトピックを提供します。
【時間】2時間半(1回)
【場所】たかはし自宅(奈良市中心部、駅徒歩6分。お申込み後お知らせします。)
【受講料】3,500円(税別)
<心も体も絆も強くする!思いやりのサイクル>
1.心理学研究の変化
(幸せな人と幸せでない人を比べてみたらわかったこと)
2.親切な行動と幸せの関係
(親切や思いやりに対する一般常識)
(親切に関する研究とデータ)
(親切が幸福感を高める理由)
3.幸せを育む親切な行動のコツ
(幸せを実感する「親切」のポイントと実践のためのワーク)
◆ポジティブ心理学入門
<自分で自分の幸せを増やす秘訣>
1.ポジティブ心理学とは何か?
1)心理学研究の変遷
2)ポジティブ心理学のはじまり
3)しあわせ研究の背景
2.しあわせのメカニズム
・長続きする幸せと長続きしない幸せ
3.幸せを高める方法
1)幸せな人の特徴
2)人の心と行動の関係
◆「ストレスマインドセット入門」
〈目的〉ストレスを力に変える心構えを身につける
1.ストレスの概論
1)ストレスの定義
2)ストレスのメリットとデメリット
3)ストレスが体にもたらす影響
2.ストレスマインドセットとは
1)ストレスマインドセットとは何か?
2)ストレスに関する二つのマインドセット
3)ストレスマインドセットがもたらす効果
3.ストレスマインドセットを整える
1)ストレスマインドセットの気づき
2)ストレスマインドセットの実践場面を考える
3)潜在力を発揮するストレスマインドセットを構築する
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